Är våren en riskfaktor för hjärtat?
Det finns många faktorer som kan innebära en risk för hjärtat. Man kan skilja på faktorer som man själv kan påverka som övervikt, stress och rökning. Andra faktorer kan du inte påverka, som våren!
Varmt, soligt väder i förhållande till hjärtat
Under våren tar vi farväl av kyla och mörker. Vi njuter av varmare, ljusare dagar och fler soltimmar. Naturen vaknar till liv, träd och växter börjar växa och djur vaknar upp ur sin vintersömn. Efter vinterperioden kommer våren med gladare människor.
Enligt svensk forskning finns det ett förhållande mellan vädret och hjärtat. Under studien fann man att hjärtinfarkter är vanligare vid låga temperaturer, färre soltimmar och vind. Förklaringen till detta ligger i de sammandragna artärerna (sammandragning av blodkärl i kallt väder) som sätter extra press på hjärtat och ökar risken för hjärtinfarkt. I samma ögonblick som våren kommer och vi kan njuta av varmare och soligare väder, försvinner risken för kallt väder. Men vad är det mer som händer?
Sommartid och påverkan på hjärtinfarkt
Rytm och sömn är viktigt för en god hälsa. Detta är också faktorer som du kan påverka själv. Men tillsammans med våren så kommer även sommartiden, då vi vrider fram klockan en timme. Detta stör vår biologiska klocka vilket vissa är känsligare för än andra.
University of Michigan har forskat på det här ämnet och har kommit fram till intressanta resultat. Till exempel konstaterades att nästan en fjärdedel fler hjärtinfarkter registrerades på den första måndagen efter att sommartiden börjat. Att rubba den biologiska klockan kan därför få stora konsekvenser och utgör därmed en riskfaktor för hjärtat. Sommartiden kommer framför allt att påverka personer som redan löper en ökad risk och personer med god hälsa påverkas mindre.
Är våren bra för din hälsa?
Våren är en tid då människor är mer aktiva tack vare det varmare och soligare vädret. Mer träning och frisk luft är positivt för kropp och själ. Så länge det inte är några extrema temperaturtoppar så kan man säga att vädret under denna period är bra för hälsan. Den viktigaste händelsen under våren som kan påverka negativt är övergången till sommartid. För att minska effekten av denna så mycket som möjligt så kan du välja att vänja dig vid sommartiden redan tidigare. Det kan du göra genom att ändra klockan med 15 minuter varje dag med början 4 dagar innan sommartiden börjar. På så sätt sprider du förändringen och effekten på din biologiska klocka.